Pequenas úlceras podem aparecer na parte interna da boca e atingem mais de 20% da população mundial; saiba como tratar
A afta na boca é uma ferida minúscula, geralmente menor que um centímetro, que surge na mucosa oral e transforma atos simples – mastigar, falar ou engolir saliva – em momentos desconfortáveis.
Mais de 20% da população mundial já teve afta ao menos uma vez. Elas costumam aparecer na parte interna da boca: gengiva, língua, bochechas e no interior dos lábios. A aparência característica apresenta o centro esbranquiçado ou amarelado e as bordas avermelhadas e inflamadas.
Também conhecidas como úlcera aftosa recorrente ou estomatite aftosa, as aftas são benignas e não contagiosas, diferentemente de infecções virais como o herpes labial, com quem costumam ser confundidas.
Na maior parte dos casos, elas desaparecem sozinhas em até duas semanas. Porém, para quem tem predisposição, elas podem voltar com mais frequência.
Tipos de aftas
Existem três tipos principais, com lógica de tratamento similar.
- Afta menor é a mais comum — representa cerca de 80% dos casos —, tem até um centímetro e cicatriza sem deixar marcas.
- Afta maior pode ultrapassar um centímetro, durar semanas e deixar alguma cicatriz. Sua incidência é mais rara.
- Afta herpetiforme é incomum e severa. Caracteriza-se por aparecer em grupos de pequenas lesões que, às vezes, se fundem, parecendo uma única ferida maior.
Embora a medicina ainda não tenha uma resposta certa sobre a causa, o que se sabe é que a afta resulta de uma resposta imune localizada e exagerada, quando o próprio sistema de defesa do organismo ataca as células da mucosa oral. O gatilho varia de pessoa para pessoa, mas alguns padrões se repetem com consistência.
Principais causas da afta na boca
Abaixo, uma lista de motivações comuns.
Estresse e privação de sono
Quando o corpo trabalha sob tensão crônica, os níveis de cortisol sobem, a imunidade cai e a mucosa fica mais vulnerável. Não é coincidência que as aftas apareçam em períodos de mais estresse ou cansaço acumulado.
Trauma
Também é um fator frequente: uma mordida acidental na bochecha, uma escova com cerdas duras, aparelho ortodôntico ou prótese mal ajustada. Qualquer trauma pode iniciar o processo inflamatório.
Deficiências nutricionais
Baixos níveis de ferro, vitamina B12, ácido fólico e outras deficiências nutricionais aparecem com frequência em pessoas que desenvolvem aftas de forma recorrente. Há também relação com sensibilidades alimentares: alimentos ácidos (tomate, abacaxi e cítricos) e glúten em pessoas com intolerância podem desencadear episódios.
Alterações hormonais
Especialmente no ciclo menstrual ou gravidez, explicam a recorrência de lesões em muitas mulheres.
Outras doenças
Em casos menos comuns, aftas recorrentes podem ser sinal de condições sistêmicas como doença de Crohn, síndrome de Behçet ou doença celíaca não diagnosticada. Quando as feridas aparecem com frequência elevada, demoram a cicatrizar ou surgem acompanhadas de outros sintomas, vale a consulta com um clínico geral.
Tratamentos e formas de prevenção
Não existe um tratamento que elimine a afta imediatamente, já que ela precisa seguir seu ciclo completo. Mas existem alternativas que reduzem a dor, protegem a lesão e criam condições para que a cicatrização aconteça mais rápido.
Bochechos com água morna e sal têm ação anti-inflamatória e antisséptica leve, ajudando a manter a região limpa.
Géis e anestésicos reduzem a inflamação e o desconforto quando aplicados diretamente sobre a ferida, oferecendo alívio temporário.
O que evitar: alimentos ácidos, salgados em excesso e picantes enquanto a ferida está ativa, pois eles prolongam a irritação. Dê preferência a alimentos macios e frios, que causam menos atrito e podem até aliviar a dor momentaneamente.
Para quem tem predisposição, a prevenção passa por identificar os próprios gatilhos. Manter um diário simples, anotando o que comeu, o nível de estresse e quando as aftas aparecem pode revelar padrões úteis.
Além disso:
– Cuidar do sono e do estresse afeta a frequência das lesões.
– Revisar a alimentação para garantir ingestão adequada de nutrientes, seja por dieta ou suplementação orientada, faz diferença para quem tem deficiências.
– Trocar a escova por uma de cerdas macias e fazer ajustes em aparelhos ou próteses que irritam a mucosa são medidas simples e eficazes.
– Realizar uma higiene oral rigorosa — sem exageros que agridam a gengiva — mantém a boca num ambiente menos propício à inflamação.
– Identificar o que dispara as crises individualmente é o passo mais personalizado e, muitas vezes, bastante eficiente.
A afta na boca não é uma situação grave, mas também não precisa ser aquele incômodo que acontece com frequência. Conhecer o motivo do aparecimento e agir sobre ele pode dar grande alívio ao dia a dia.
Quer conversar com um especialista em saúde bucal para entender melhor como prevenir a afta na boca? Agende seu horário e realize seu check-up periódico.
(Imagem Freepik)
