Estresse recorrente pode gerar bruxismo; ingestão de comidas muito ácidas pode causar sensibilidade; veja outras causas e consequências dos hábitos e a saúde bucal

Todos nós sabemos que existem muitos alimentos que prejudicam os dentes, principalmente quando ingeridos em excesso. Já diria o ditado: “Tudo em excesso faz mal”. E é verdade. Mas não relacione esse termo apenas à alimentação: fazer exercício físico em excesso pode causar fadiga nos músculos; viajar em excesso pode trazer saudades – e zerar a conta bancária -, o mesmo para as compras em excesso.

O dentista em Curitiba Sergio Correia ajuda a identificar outros exemplos relacionados à saúde bucal, veja como eles podem te prejudicar.

Alimentos e bebidas

Ingerir muito açúcar, presente nos doces e refrigerantes, pode desgastar o dente e aumentar os indicativos para cáries. O mesmo vale para alimentos muito ácidos, como limão, laranja e abacaxi – caso você pense que apenas as guloseimas e besteiras podem causar problemas. Aí você pensa: mas se eu comer e escovar os dentes logo na sequência não terá problema. Será?

“O ideal é esperar em torno de 20 minutos após a ingestão de alimentos ácidos, principalmente, para realizar a higiene bucal. Isso evita o aumento da porosidade, que tem como consequência o desgaste”, afirma Sergio Correia, dentista em Curitiba com consultório no Batel.

Além dos açúcares e alimentos ácidos, os alimentos com pigmentação em grandes quantidades também prejudicam os dentes, principalmente com manchas.

Correria e estresse

O estresse do dia a dia pode influenciar, e muito, na sua saúde bucal, principalmente ao dormir. A agitação constante da mente e do corpo podem resultar no bruxismo, doença quase 100% relacionada ao estresse. “O bruxismo é o ato de ranger os dentes, que causa desgaste, aumenta a sensibilidade, podendo, em alguns casos, até quebrá-lo”, comenta Correia.

O bruxismo afeta cerca de 20% da população e, além dos problemas nos dentes, ele pode ocasionar dores de cabeça, na mandíbula e na face.

Crie uma rotina e dê atenção aos detalhes

O ideal é sempre escovar os dentes, passar o fio dental e usar o enxaguante. Sabemos que, por vezes, isso é complicado. Mas tenha o cuidado de sempre escovar os dentes, ao menos após as refeições principais. O fio dental é um termômetro importante de sua saúde bucal: se, ao passá-lo, há sangramento na gengiva, pode ser indicativo de que a escovação não está sendo feita da forma adequada ou problemas mais graves.

Existem outros inúmeros fatores que relacionam os hábitos e a saúde bucal, mas com cautela, sem exageros e sem estresse, é possível evitar o desgaste provocado por esses citados acima.

Cuidados para evitar perda de dentes

Um estudo realizado pela Faculdade de Odontologia de Piracicaba (FOP), da Unicamp, entre 2011 a 2015, mostrou que mais de um terço das pessoas avaliadas tiveram uma ou mais perdas dentárias. A pesquisa teve como ponto principal identificar as incidência e as causas e fatores que levam a queda dos dentes.

“Muita gente pensa que é natural a perda dentária com o avanço da idade, mas isso não é a regra”, comenta Correia. Do total do estudo, que iniciou com 248 voluntários e finalizou com 143 adultos, foram perdidos 130 dentes em um período de quatro anos.

Dentre as razões para o alto número encontrado no estudo, está a falta de visita periódica ao dentista. A manutenção, com limpeza dos dentes e remoção de tártaros ou da placa bacteriana, deve acontecer de seis em seis meses, para evitar o acúmulo de sujeira, que pode levar a doenças mais graves e a consequente perda dos dentes.

“Normalmente, os primeiros dentes a serem afetados são os molares, que têm como principal função a mastigação. Sem contar a parte estética, que fica bastante afetada com quando há falhas na arcada dentária”, explica o dentista.

O que fazer para evitar perda de dentes?

– A higienização regular e completa, que inclui a visita periódica ao dentista, está no topo da lista dos deveres do paciente. Não esquecendo sempre da boa escovação, uso do fio dental e do enxaguante bucal, principalmente a noite, período em que os dentes ficam mais tempo sem proteção.

– Preste atenção na sua saúde como um todo, pois ela pode sofrer influência da saúde bucal, como já dissemos neste post, que mostra a relação das doenças periodontais com problemas cardíacos, por exemplo.

Não deixe de prestar atenção nos seus hábitos e a saúde bucal! A sua saúde e o seu sorriso agradecem!