Estresse recorrente pode gerar bruxismo; ingestão de comidas muito ácidas pode causar sensibilidade; veja outras causas e consequências dos hábitos e a saúde bucal

Todos nós sabemos que existem muitos alimentos que prejudicam os dentes, principalmente quando ingeridos em excesso. Já diria o ditado: “Tudo em excesso faz mal”. E é verdade. Mas não relacione esse termo apenas à alimentação: fazer exercício físico em excesso pode causar fadiga nos músculos; viajar em excesso pode trazer saudades – e zerar a conta bancária -, o mesmo para as compras em excesso. O dentista em Curitiba Sergio Correia ajuda a identificar outros exemplos relacionados à saúde bucal, veja como eles podem te prejudicar.

Alimentos e bebidas

Ingerir muito açúcar, presente nos doces e refrigerantes, pode desgastar o dente e aumentar os indicativos para cáries. O mesmo vale para alimentos muito ácidos, como limão, laranja e abacaxi – caso você pense que apenas as guloseimas e besteiras podem causar problemas. Aí você pensa: mas se eu comer e escovar os dentes logo na sequência não terá problema. Será?

“O ideal é esperar em torno de 20 minutos após a ingestão de alimentos ácidos, principalmente, para realizar a higiene bucal. Isso evita o aumento da porosidade, que tem como consequência o desgaste”, afirma Sergio Correia, dentista em Curitiba com consultório no Batel.

Além dos açúcares e alimentos ácidos, os alimentos com pigmentação em grandes quantidades também prejudicam os dentes, principalmente com manchas.

Correria e estresse

O estresse do dia a dia pode influenciar, e muito, na sua saúde bucal, principalmente ao dormir. A agitação constante da mente e do corpo podem resultar no bruxismo, doença quase 100% relacionada ao estresse. “O bruxismo é o ato de ranger os dentes, que causa desgaste, aumenta a sensibilidade, podendo, em alguns casos, até quebrá-lo”, comenta Correia.

O bruxismo afeta cerca de 20% da população e, além dos problemas nos dentes, ele pode ocasionar dores de cabeça, na mandíbula e na face.

Crie uma rotina e dê atenção aos detalhes

O ideal é sempre escovar os dentes, passar o fio dental e usar o enxaguante. Sabemos que, por vezes, isso é complicado. Mas tenha o cuidado de sempre escovar os dentes, ao menos após as refeições principais. O fio dental é um termômetro importante de sua saúde bucal: se, ao passá-lo, há sangramento na gengiva, pode ser indicativo de que a escovação não está sendo feita da forma adequada ou problemas mais graves.

Existem outros inúmeros fatores que relacionam os hábitos e a saúde bucal, mas com cautela, sem exageros e sem estresse, é possível evitar o desgaste provocado por esses citados acima.